Kuldeep Khandelwal/ Niti Sharma/ Kaviraj Singh Chauhan/ Vineet Dhiman/ Anirudh vashisth/ Mashruf Raja / Anju Sandi

ग्लोइंग एवं प्रॉब्लम फ्री स्किन के लिए रोजाना एक गिलास गर्म पानी पीना शुरू कर दें।
पीरियड्स के दौरान, पेट दर्द हो, तो एक गिलास गुनगुना पानी पीने से राहत मिलती है। दरअसल इस दौरान होने वाले दर्द में, मसल्स में जो खिंचाव होता है, उसे गर्म पानी रिलैक्स कर देता है।
सुबह खाली पेट व रात्रि को खाने के बाद, गर्म पानी पीने से, पाचन संबंधी दिक्कतें, खत्म हो जाती हैं व कब्ज और गैस जैसी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं।
भूख बढ़ाने में भी, एक गिलास गर्म पानी बहुत उपयोगी है। एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू का रस और काली मिर्च व नमक डालकर पीएं। इससे पेट का भारीपन कुछ ही समय में दूर हो जाएगा।
खाली पेट गर्म पानी पीने से मूत्र से संबंधित रोग दूर हो जाते हैं। दिल की जलन कम हो जाती है। वात से उत्पन्न रोगों में, गर्म पानी अमृत समान फायदेमंद हैं।
गर्म पानी के नियमित सेवन से ब्लड सर्कुलेशन भी तेज होता है। दरअसल गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ता है। पसीने के माध्यम से, शरीर की सारे जहरीले तत्व बाहर हो जाते हैं।
बुखार में प्यास लगने पर, मरीज को, गर्म पानी ही पीना चाहिए।
यदि शरीर के किसी हिस्से में, गैस के कारण दर्द हो रहा हो, तो एक गिलास गर्म पानी पीने से गैस बाहर हो जाती है।
अधिकांश पेट की बीमारियां, दूषित जल से होती हैं, यदि पानी को गर्म करके, फिर ठंडा कर पीया जाए, तो जो पेट की अधिकांश बीमारियां पनपने ही नहीं पाएंगी।
गर्म पानी से, शक्ति का संचार होता है। इससे कफ और सर्दी संबंधी रोग बहुत जल्दी दूर हो जाते हैं।
दमा, हिचकी, खराश आदि रोगों में और तले भुने पदार्थों के सेवन के बाद, गर्म पानी पीना, बहुत लाभदायक होता है।
सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू मिलाकर पीने से शरीर को विटामिन सी मिलता है। गर्म पानी व नींबू का कॉम्बिनेशन शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है साथ ही पीएच का स्तर भी, सही बना रहता है।
रोजाना एक गिलास गर्म पानी सिर के सेल्स के लिए एक गजब के टॉनिक का काम करता है। सिर के स्केल्प को हाइड्रेट करता है, जिससे स्केल्प ड्राय होने की प्रॉब्लम खत्म हो जाती है।
वजन घटाने में भी, गर्म पानी बहुत मददगार होता है। खाने के एक घंटे बाद, गर्म पानी पीने से बॉडी स्लिम हो जाती है।