1. ब्लड क्लॉटिंग से बचाव
कीवी में विटामिन K भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर से ब्लड क्लॉटिंग का खतरा कम करता है। एक अध्ययन के मुताबिक रोज़ 2-3 कीवी खाने से आपके शरीर का खून पतला होता है जिससे ब्लड क्लॉटिंग का खतरा काफी कम हो जाता है और हार्ट अटैक की संभावना भी कम रहती है।

2. अस्थमा से राहत
अस्थमा के लिए कीवी एक बेहतरीन फल माना जाता है। कीवी में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे अस्थमा के लक्षण कम होते हैं और साथ ही ये फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

3. ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल
कीवी हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में काफी मददगार है। अगर आप रोज़ कीवी का सेवन करते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा और साथ ही ये हाई ब्लड प्रेशर के कारण होने वाले ब्रेन स्ट्रोक व हार्ट अटैक से भी राहत देगा।

4. इम्युनिटी में सुधार
कीवी में भरपूर मात्रा में फाइबर और विटामिन C पाया जाता है जिससे आपकी इम्युनिटी बढ़ती है। इसके साथ ही कीवी डैमेज टिश्यू (damage tissue) को भी सुधारती है। कीवी का सेवन करने से आप सर्दी, बुखार, जुकाम या इन्फेक्शन की चपेट में आसानी से नहीं आएंगे।

5. किडनी रहती है स्वस्थ
कीवी में एंटीऑक्सीडेंट, कॉपर, फाइबर, जिंक और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो आपकी किडनी को सेहतमंद रखते हैं और स्टोन की समस्या से भी राहत देते हैं। इसके साथ ही कीवी आपकी किडनी को गंभीर बीमारियों की चपेट से भी बचाती है।

6. सेहतमंद हृदय
कीवी फ्रूट आपके हृदय के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। कीवी के सेवन से आपके शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है जिससे आपको हार्ट अटैक, सीने में दर्द, श्वास फूलने जैसी समस्या में राहत मिलती है।